sexta-feira, 31 de agosto de 2012

DIA DE PESAGEM... Ótima noticia UhUUU \O/

Oiiiiiiiiiii lindas e maravilhosas amigas que amo, como estão todas? Eu com a graça de Deus estou muito, mais muito feliz...como vocês sabem hoje foi o dia da pesagem e adivinha genteeeee...kkkkk...

EMAGRECI 2 QUILOS UHUUUUUUU....Mesmo jacando essa semana ( não dá para acreditar)

Peso Inicial : 117,0

Peso Anterior: 113,0

Peso Atual: 111,0

Quantidade perdida essa semana: 2 quilos Uhuuuuu \o/


Pois é amigas, não dá nem pra acreditar mais é isso mesmo, 2 quilinhos perdidos nessa semana...Só estou achando que a balança que me peso não aparece as gramas...porque me pesei hoje bem cedo e pra variar estava atrasada deu 112,0 redondo, aí quando fui me pesar mais tranquila antes do almoço deu 111,0...mais vamos nessas contas não é mesmo...logo mais vou comprar uma balança pra mim e ficará melhor...Mais estou muito feliz...e prometo essa semana que se inicia vou melhorar tudo o que como e os horários...vou me esforçar mais.

Agora vamos a minha RA de hoje amores:

Café da manhã:


1 Pão de Queijo
1/2 copo de café adoçado com Finn

Almoço


1 lanche natural de Ricota, azeitona verde fatiada, queijo prato, tomate, alface crespa e mini pão sirio.
1 suco de caixinha 200ml de laranja

Lanche
500 ml de suco clight de Carambola

Jantar

3 salsichas (tive dicas a respeito da salsicha e da sopa vono que contem muito sódio, mais como postei a alguns dias atrás, vou parar de ingerir. Mais tinha que acabar com o estoque...e hoje se esgotou kkk...agora vou me policiar nessa questão)
2 colheres de sopa de feijão
1 colher de sopa de farinha
1 maçã

Logo mais minha Ceia
1 Damasco
3 amêndoas

Esse foi minha RA amores...agradeço cada dica...cada palavra de conforto que me deram essa semana...não foi muito fácil mais vou conseguir superar minhas dificuldades...obrigada amigas.
Que todas tenham um excelente final de semana. Daqui a pouco vou fazer as visitinhas...Beijos♥♥♥♥♥♥

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Aos poucos as coisas melhoram

Olá queridas amigas, estou de volta um pouco melhor...mais com uma insegurança que só Deus pra tirar...mais creio que logo vai melhorar...Agradeço a todos os recadinhos que vocês grandes amigas me postaram... saibam que amu muito vocês...Hoje não comi muito bem...mais não jaquei e isso e importante...quase enfiei o pé na jaca  de novo...mais consegui me controlar...agora vamos lá a minha RA.

Café da Manhã

1 Pão de queijo
1/2 copo de café

Almoço
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 salsichas

Jantar

1 Sopa Vono de queijo com torradinhas
2 salsichas
3 bolachas de 7 grãos
1 maçã

E é só grandes amigas, não foi muito boa mais vai melhorar ok...Ahhh lembrando que amanhã e dia de pesagem!!! Acho que não perdi muito por conta das jacadas...mais não vou colocar na minha cabeça...sei o que fiz e não adianta...fazer o que...não da para voltar atrás não é mesmo? E isso ai...amanhã posto minha pesagem...beijos e tenham uma excelente noite...AMO MUITO VOCÊS ♥♥♥♥♥♥♥♥


quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Triste :(

Oi amigas, como estão? Eu não estou no meu melhor dia...um pouco triste...só vim pra dar um oi a vocês...Hoje não vou postar minha RA porque foi horrível...Estou muito ansiosa e hoje a noite jaquei muito...comi batata frita, chocolate, arroz, feijão salsicha...ou seja em muita quantidade...peço a vocês que me perdoem por hoje...Espero estar melhor amanhã...um pouco desanimada comigo mesma...mais creio em Deus que vou melhorar...Vou indo beijos a vocês.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Oi queridas, como vão? Espero que todas bem!!! Estou bem graças a Deus e um pouco bagunçada com a dieta...Ontem dei uma exagerada a noite...postei pra vocês o que comi ontem, ai quando foi mais tarde, meu namorido me chega com um Beirut...Ahhh não resisti...A parte boa e que comi 5 a 6 pedaço pequenos (5 a 6 garfadas) e tomei uns 3 goles de suco de laranja...Fazer o que, ele veio me atentar e como faz tempo que não como, fiquei com água na boca...Mais foi isso...nem coloquei na minha cabeça, porque se ficar pensando muito ai que vou engordar não é mesmo...Então é isso amores, vou postar minha RA de hoje.

Café da manhã

1 danone 
1 maçã

Almoço

Salada de alface com tomate temperados com limão, azeite e sal
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 bife de carne
1 laranja

Jantar


1 sopa Vono de mandioquinha
1 danone
1 laranja

Por enquanto e só amigas...amanhã estarei de volta...beijos fiquem com Deus♥♥♥

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Dia Tranquilo

Oi gente...como estão vocês? Meu dia hoje foi tranquilo graças ao nosso bom Deus...espero que o de vocês também...só estou passando para postar minha RA de hoje, vou sair rapidinho porque estou com um sono aff kkk...:0

Café da manhã
1 Danone

Almoço
Salada de alface e tomate sem tempero
Vagem,chuchu e pepino cozido
3 colheres de sopa de arroz com milho
Carne, linguiça e coxinha de frango assada

Jantar

1 Bife
1 sopa Vono de abóbora com carne

Logo mais a Ceia
1 danone

Gente é só por hoje, vou dormir agora...beijos ótima semana a todos...beijos amo vocês♥♥♥

domingo, 26 de agosto de 2012

Hoje dei uma Jacadinha, não teve jeito...aff

Olá gente, tudo bem? Hoje meu dia foi super legal, porém não me controlei muito...Não foi aquelas jacadas bravas...mas e algo que eu podia ter me controlado...Fazer o que não dá mais para voltar atrás, o negócio agora e correr atrás do prejuízo não é mesmo? Então vamos lá a minha RA do dia!!!

Café da manhã
1 xícara de café com leite desnatado adoçado com Zero-Cal
4 bolachas de 7 grãos com requeijão light

Almoço

Alface de bola com tomate temperados com azeite, sal e limão
2 Salsichas
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de feijão

No chá de Bebê 


Arroz
Salada de Alface
Alguns grãos que não sei o nome
Churrasco
2 pedaços de bolo de chocolate com sorvete de coco ( foram 2 pedaços desse aff...Jaquei feio hein kkk)
1 copo pequeno de 200 ml de coca cola ( não deu pra tirar a foto)
Bebi da latinha da minha mãe 2 coles grandes de cerveja (Hummmm geladinha, só pra matar a vontade)


Jantar (na sogra mais churrasco)


Salada de alface e tomate
Salada de legumes (chuchu, pepino e vagem)
Linguiça de frango, Chuleta, alcatra, e assim vai)
1 copo de coca cola
1/3 copo de suco de maracujá muito doce de açúcar afff, nem tomei tudo.

Pois é meninas, essa foi a minha jacada...não exagerei muito nas quantidades das verduras e legumes, e nem no churrasco, mais o bolo foi o que matou...mais beleza nem vou colocar na minha cabeça...vou pegar firme agora...

Essas são minha amigas do chá de bebê, a grávida é a de verde claro...
Amu dimais essa fofas...mais de 8 anos de amizade...e pra mim será eterna...♥♥♥♥.
Queridas por hoje é só...que todas vocês tenham uma semana abençoada e sem jacadas kkkk...Que Deus abençoe a cada uma em Nome de Jesus...Amém...Beijos amu vocês♥

sábado, 25 de agosto de 2012

Eita Ansiedade Danada Aff

Oi amores da minha vida, tudo bem aí? Comigo está indo, pois hoje estou ansiosa...aff gente como é complicado, eu só não estou jacando porque penso muito em vocês, de verdade...Penso como vou postar que comi uma coisa que não podia...ainda bem que fico com isso na cabeça senão aiai...pra vocês terem uma ideia agora pouco jantei, não tem 2horas e meia que tomei lanche da tarde...nossa tá dimais...vocês tem alguma dica para driblar a ansiedade? Me ajudem por favorrrr... Bora postar minha RA de hoje...

Café da manhã
3 bolachas de 7 grãos com requeijão light
1 pote de Activia de 7 Grãos

Almoço


Salada de Alface e tomate temperados com azeite, sal e limão
3 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
3 colheres de sopa de couve refogada
2 peito de frango grelhado
1 maçã

Lanche da Tarde
500 ml de suco Clight de amora e framboesa

Depois de uma hora e meia
1 xícara de café com leite desnatado adoçado com Zero-cal
4 bolachas de 7 grãos com requeijão light

Jantar
1 sopa Vono de Espinafre com queijo
2 files de frango pequenos grelhados
1 laranja

Se eu sentir fome mais tarde antes de dormir, vou tomar mais 500 ml de suco clight...porque não é possível que essa ansiedade não vai embora...fora a preguiça...pensa numa mulher preguiçosa...kkkk...Como fazer pra ter mais animo gente...Preguiça com ansiedade não combina não é mesmo!!!
Amores por hoje é só viu, que o dia de amanhã para todas seja de muita força e determinação...e pra mim então nem se fala, amanhã tem um chá de bebê da minha amiga, e vocês sabem o que vem depois da brincadeira não é mesmo? kkkk Mais vou conseguir me controlar...Beijos amores até mais viu...beijos ótimo domingo a todas.

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

RA sobre controle

Oi amores eu voltei..voltei para ficar kkkk...voltei queridas para postar minha RA de hoje...foi bem tranquilo graças a Deus e vou pegar firme nessa próxima semana...quero perder cada vez mais...e vou conseguir.

Vamos lá então:

Café da manhã

1 copo de leite integral pasteurizado

Almoço
Salada de alface e tomate temperados com limão, azeite e sal
3 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 bife pequeno
1 azinha de frango com a cozinha
4 colheres de sopa de couve refogada
1 laranja

1h30 antes do jantar 
1 copo de leite integral pasteurizado
2 bolachas de 7 grãos

Jantar

Salada de couve flor e brócolis japonesa temperados com limão, azeite e sal
1 bife grande
1 sopa Vono de Peito de frango com queijo

Logo mais vem minha Ceia
1 pote de Activia de 7 grãos

Foi isso amores a minha RA...Ahh!!! eu tomei também 2 copinho daqueles pequenos mesmo de café com adoçante zero-cal (1 de manhã e outro a tarde).
Não estou conseguindo ainda comer de 3 em 3 horas, nem tomar a quantidade certa de água por dia...mais estou trabalhando isso e logo vou acertar os ponteiros...Então é isso amigas lindas...vou indo mais amanhã estou de volta, e quero ver muita força aí hein meninas...E Clarissa Braga...nada de desistir hein, estamos aqui juntas e unidas para vencer esses quilinhos que nos atormentam...e juntas vamos conseguir mesmo cometendo deslizes...que faz parte...
CLARISSA BRAGA ESTAMOS JUNTAS NESSA
NADA DE SE ESCONDER, 
VAMOS MOSTRAR QUE SOMOS CAPAZ, 
E VOCÊ É CAPAZ.
BEIJOS♥♥♥

Por hoje é só...beijos amores ótimo final de semana.