Emagrecer para viver e ser feliz: outubro 2012

domingo, 28 de outubro de 2012

Dia Tranquilo...e com muita chuva a tarde

Olá amigas...como estão? espero que todas bem!!!

E si como foi o domingão de vocês??? O meu foi bem graças a Deus com chuva a tarde que até agora não parou kkkk...Mais tava precisando não é mesmo? ontem e hoje tava um mormaço que só...

Estou conseguindo me dar bem graças a Deus com minha RA...as vezes dou uma exagerada mais compenso na próxima refeição...e assim mesmo...o importante e não perder o foco não é mesmo? Bjus amores vamos a RA de hoje!!!

CAFÉ DA MANHÃ

3 fatias de abacaxi

ALMOÇO

4 colheres de sopa de arroz

Salada de brócolis e couve-flor

2 pedaços de frango assado

1 copo de coca cola

JANTAR

1 copo de suco de frutas com soja

1 Bisteca assada

Brócolis e Couve-Flor

QUE A SEMANA DE VOCÊS SEJA REPLETA DE PAZ♥♥♥
AMU VOCÊS LINDAS FORÇA AÍ HEIN!"!"!'

DIA DE PESAGEM E RA DO DIA 27/10/2012

Olá queridas amiga, como vão vocês? Sei que ando sumida...mais não deixo de postar meu dia-a-dia viu...e vocês? Estão firmes não é? Espero que todas estejam firmes e fortes...Hoje mais um dia de felicidades Graças a Deus... Perdi mais um pouco de peso essa semana e estou muito contente... Vamos lá então:

Peso Inicial: 117,0

Peso Anterior: 104,80

Peso Atual: 103,30

Quantidade de quilos perdido na semana 1,500 UhUUUUUU... NA MISSÃO!!!

Agora ando cada vez mais animada...sei que vou conseguir...estou muito ansiosa esperando meus 2 digitos que creio que logo estará chegando!!! Vamos lá amiga FORÇA SEMPRE não vamos deixar que a fome nos controle... nós e que vamos controlar ela...Beijos e ótimo final de semana!!! AMU MUITO TODAS VOCÊS ♥♥♥♥

RA DO DIA DE HOJE

1 pote de Vigor grego

1 pedaço de bolo de milho

1 mão de m&ms

1 pode iogurte corpus

3 bolachas de água e sal vitarella

1 pote iogurte corpus

1 goiada

5 fatias de abacaxi

GENTE ESTOU MELHORANDO NÉ kkkkk...muito FELIZ

ÓTIMO DOMINGO

RA DO DIA 26/10/2012

CAFÉ DA MANHÃ

1 pão de queijo

1 copo de café com leite desnatado

LANCHE DA MANHÃ

1 bolo Ana Maria

ALMOÇO

4 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

2 pedaços de frango cozido

Salada de alface

JANTAR

Torradinhas com margarina tradicional

RA DO DIA 25/10/2012

CAFÉ DA MANHÃ

1/2 pão francês integral sem miolo

1 polenguinho tradicional

1 copo de café com leite desnatado com adoçante

LANCHE DA MANHÃ

1 pote de iogurte corpus

ALMOÇO

4 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

Tomatinhos

2 pedaços de frango cozido

1 tablete de carne cozida

1 laranja

JANTAR

1/2 Litro de leite pasteurizado

1 polenguinho tradicional

RA DO DIA 24/10/2012

ALMOÇO

4 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

1 porção pequena de batata frita

1/2 bife bovino

1 pedaço pequeno de torta

Salada de alface e tomate

LANCHE DA TARDE

1/2 litro de leite pasteurizado

JANTAR

Salada de alface

4 pedaços de frango cozido

4 colheres de sopa de farinha de mandioca com molho do frango cozido

RA DO DIA 23/10/2012

CAFÉ DA MANHÃ

3 bolachas de água e sal vitarella

1/2 copo de café com adoçante

ALMOÇO

4 Colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

1/2 Bife bovino

1 porção pequena de batata frita

Salada de alface e tomate

JANTAR

1 Mac Argus Bacon...com direito a bata frita e refrigerante...ahh eu mereço de vez enquando néh...kkkk...

RA DO DIA 22/10/2012

CAFÉ DA MANHÃ

3 bolachas de água e sal vittarella

1 copo de café com leite desnatado

ALMOÇO

4 Colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

2 linguiças de frango temperada

2 pedaços de carne bovina cozida

salada de pepino

LANCHE DA TARDE

1 padacinho de bolo de aniversário (ANIVERSÁRIO DE UM COLEGA DA EMPRESA)

1 copo de coca cola

MAIS TARDE

M&Ms

domingo, 21 de outubro de 2012

RA do domingão...

CAFÉ DA MANHÃ

1 copo de suco de laranja

ALMOÇO

4 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

Salada de alface , tomate e cenoura temperadas com sal, azeite e vinagre

2 pedaços de carne cozida

À TARDE

Festinha de aniversário da Gabriella...

Tomei alguns copinhos de cerveja

Mini Quibe

Docinhos: Brigadeiro, beijinho, etc...

Suco de caixinha natural

1 pedaço de bolo

Dei só uma exageradinha á tarde

DIA DE PESAGEM E RA DO DIA 20/10/2012

DIA DE PESAGEM MARA UhUUUUU!!!

Que dia abençoado...muito feliz, pois consegui perder mais uns quilinhos...estava me desanimando porque achava que não ia perder nada nessa semana...mais graças ao nosso lindo e abençoado Deus, mais quilos foram embora \o/...

Peso Inicial: 117,0

Peso Anterior: 106,95

Peso Atual: 104,80

Quantidade de quilos perdido na semana 2,150 UhUUUUUU... NA MISSÃO!!!

Muito feliz...e vou caprichar na próxima semana...vamos que vamos lindas amigas...TAMO JUNTO...kkkk

RA dia 20/10/2012

CAFÉ DA MANHÃ

1 pão de queijo com uma fatia de mortadela

LANCHE DA MANHÃ

1 Barrinha de cereais de banana com chocolate

ALMOÇO

Mais que perfeito...junto com minha linda mãezinha...amu dimais essa mulher rapaz kkkk!!!

8 colheres de sopa de arroz

feijoada

1 colher de sopa de couve refogada

1 torresmo

1 coca zero de 600 ml (dividi com minha mãe)

2 colheres de sopa de farofa

Hoje não comi nada no lanche da tarde e nem no jantar...sei que está errado, mais acabei esquecendo de comer...e quando pensei em comer alguma coisa começo a novela e acabei dormindo antes da novela acabar...quando acordei já era tarde e estava sem fome...mais vou evitar fazer isso...beijos minhas linda maravilhosas...inté mais tarde com minha RA de hoje...Ahh hoje tem festinha de criança...vou fazer o possível para me controlar...Aniversário da filha da minha Prima Gabriela...coisa mais linda da Keka...fez 1 aninho dia 17 e hoje vai sera festinha...Olha como ela e linda!!!Beijos amores Ótimo domingo!!!