terça-feira, 6 de agosto de 2013

2º dia de recomeço :)

Olá!!!

Blzinha ai?
estou eu aqui de novo como prometi!!!
Vim divulgar minha RA de hoje...
Não muito certinha mais bem melhor do que todos esses meses que fiquei afastada do Blog...

Vejam abaixo:

CAFÉ DA MANHÃ


1 xícara de café com leite integral com adoçante
1 pacotinho de bolacha Club Social

ALMOÇO



1 bacia
salada de Alface e tomate temperados com azeite, sal e vinagre
4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
bife assado com batata e cenoura

LANCHE DA TARDE


1 xícara de café com leite integral com adoçante
1 pacotinho de bolacha club social
1 mini pão de mel caseiro

JANTAR

1 Shake da Herba life de Cockies

Bom por hoje é só...
amanhã estarei de volta...
Bela noite a todos♥

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

1 Ano de RA...hora de Recomeçar!!!

Olá queridas...
Boa Noite tudo bem aí?
Bem hoje via aqui para compartilhar com vocês 1 ANO de RA...
Entre tropeços mais nunca desistir de lutar...
Estou muito feliz por apesar de estar relaxada na RA...
Nunca deixar de postar minha pesagem durante esse ano...
Agradeço a Deus por essa oportunidade...
Afinal são 20 quilos á menos Uffa...
Quando iniciei estava com 117,00...
Me pesei hoje e estou com 96,85 (era para ser 23 quilos a menos mais engordei 2, mais já é uma vitória)...
Agradeço a todas as amiga que me incentivaram e incentivam até hoje...
Cada recadinho de incentivo foi necessário para me manter forte...
OBRIGADA LINDAS...
E com esse 1 ano de RA vim aqui para RECOMEÇAR A MINHA LUTA...
E agora é sério...
Estou muito entusiasmada assim como quando iniciei a um ano atrás...
Fiz tudo direitinho hoje...
Voltarei a postar fotos das refeições para conseguir me controlar...
Outra coisa que vou incluir na minha reeducação são os produtos da Herba Life...
Fiz o cadastro e agora sou uma distribuidora independente...
Assim fica mais fácil de adquirir os produtos...
Também faço revenda dos produtos caso alguém tenha interesse pode me contactar no e-mail...
erikasilva2306@gmail.com
É isso amores...
Estou de volta e super feliz...
Pretendo tentar engravidar no final do ano...
E para isso preciso perder bastante peso para ter uma gravidez saudável...
Continuem torcendo ai por mim para que dê tudo certo os meu planos...
Bom...
Vamos a minha RA de hoje:


CAFÉ DA MANHÃ


1 pacote de club social
1 xícara de café com leite integral e adoçante

ALMOÇO



1 bacia de salada de tomate, alface e palmito temperados com azeite, vinagre e sal
4 colheres de sopa de Arros
2 colheres sopa de feijão
Bife e linguiça defumada assada

CEIA

1 maçã



                                             1 ANO DEPOIS ...

SUPER FELIZ...

domingo, 7 de julho de 2013

Tentando voltar a luta!!!

Olá queridas!!!

Como estão todas?

Espero que bem!

Bom estou até envergonhada pelo meu ultimo post...
Não consegui começar minha RA no dia que esperava, pois os produtos não tinham chegado...
Já chegou e tentei começar...
Mais tá sendo dificil se controlar...
Começo o dia bem...
Vai passando o decorrer do dia...
Não me controlo aff!!!
Vou fazer uma força para conseguir iniciar na quarta, pois vou viajar e terá o aniversário do meu sogro...
Ai não vai adiantar eu tomar o Shake não é mesmo!!!

Estou fazendo o possível para distrair a minha cabeça, pois estou desempregada de novo...
Estou fazendo Pão de Mel caseiro para vender,
Me tornei uma revendedora Herba Life e Boticário...
Em breve Avon, Natura e Demmillus...
Sobre os pães de mel...
Não me descontrolo...
Não fico beliscando, e engraçado...
O prolema e a força de vontade que tinha antes que não estou conseguindo recuperar...
Bom Vou continuar tentando...
Mesmo que não tenha sucesso...
Obrigada Fabi e Mariana Moura pela força...
Creio que logo estarei firme novamente...
Beijos a todas ótimo domingo!!!♥*-*

terça-feira, 11 de junho de 2013

De Volta a Luta!!!

De volta a luta...

Olá queridas amigas...
Como vão as coisas?
Saudades de todas vocês viu...
Tenho uma novidade boa...
Estou voltando a minha luta diária...
Que se inicia amanhã EM NOME DE JESUS...
Não vou mentir que está sendo muito difícil...
Não que eu não consiga...
mais e que passei por momentos difíceis o qual ajudaram a não continuar...
Mais já fui a uma Endocrinologista a duas semanas...
Acabei de chegar de uma clinica de Psicologia aonde vou frequentar todas as quartas-feiras...
E já agendei uma consulta com uma Nutricionista...
E para melhorar, hoje vou conhecer o lugar aonde posso comprar produtos da Herba life...
E ver a possibilidade de ser uma revendedora...
Me diz amigas se não estou com as ferramentas nas mãos???
Só tenho a agradecer a Deus pela oportunidade que ele está me dando novamente...
Pois para voltar a pegar firme não é fácil...
E a todas vocês minha queridas amigas pela força e carinho que passam...
Obrigada por cada recado de animo e ajuda...
Que Deus abençoe todas vocês e dê muita força para conseguir conquistar tudo aquilo que almejam...
Amu todas vocês*-*

Beijãooo até amanhã!!!!

sábado, 25 de maio de 2013

Oi gente...
Tudo bem ai?
Estou bem apesar da mã pesagem dessa semana...
mais nem vou me apegar a isso se não vou ficar louca...
Mais do que ando kkk...

Peso Inicial: 107,00
Peso anterior: 94,75
Peso Atual: 95,05

Ganhei 0,300 gramas...aff...sei que é pouco...
mais vejam como anda cada semana minha...
de pouco em pouco vou ganhando...
Essa malvada ansiedade que não quer me deixar...
Mais vou atrás de um profissional...
Não está dando pra ficar assim...
Beijos minhas lindas...
Bom fim de semana pra vocês...
Beijossssss*-*

sábado, 18 de maio de 2013

Dia de Pesagem

Olá lindas...
Tudo bem?
Estou eu aqui novamente para divulgar minha pesagem da semana...
mesmo distante...
nunca deixei de fazer minha pesagem...
Pois sei que se eu deixar de lado...
vou acabar relaxando de vez...
Só está me incomodando...
pois não saio do 94 aff...
Faz tempo viu que fico nessa...
Mais também nem tenho justificativa...
Não estou como de inicio...
Estou comendo de tudo...
E comendo muito mal...
Já encomendei Herba Life com uma amiga do serviço...
e vou pegar firme...
no começo do mês vou para academia...
e vou voltar a ter animo...
Estou tentando pegar no pé da minha mãe...
pra gente se animar juntas...
Espero que ela venha com tudo também...
Bom é isso lindas...
Logo estarei de volta...
Obrigada por cada recadinho de força que me dão...
amu muito vcs...
Ótimo fim de semana...
FUIIIIIII.....

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Logo estarei de volta...Muitas saudades de vocês...

Olá queridas amigas...
Como vão todas vocês?
Vocês não imaginam quantas saudades sinto de vocês...
E da força que tinha quando iniciei minha RA...
Nem eu acredito que perdi todo esse animo...
Parece mentira...
Mais sinto cada vez mais a depressão chegar perto de mim...
Aí aonde perco as forças e todo o entusiasmo...
Sei que não deveria ficar dessa maneira...
Tento fazer de tudo para não deixar me abater...
Porém não está sendo fácil...
Dias estou bem...
Dias estou mal...
A situação piora quando os problemas surgem...
E é ai que não consigo mais ver a Erika que se encontrava firme na batalha que ela provou a si que é capaz...
Mais está nas mãos de Deus...
E tenho certeza que essa fase ruim vai passar...
E prometo a vocês que em breve... 
Estarei de volta...
Nunca me esqueço de vocês...
e nunca vou esquecer...
Pois quando falava nas postagens anteriores que vocês estarão em minha vida para sempre...
É porque é para sempre mesmo...
Todos os dias me lembro do Blog...
Porém parece uma coisa que me faz não entrar um pouquinho para visita-las...
Ou postar o meu dia...
Mais não tem problema isso vai acabar em nome de Jesus...
Agradeço a cada uma o carinho que tem por mim...
Pelas palavras de conforto e força...
Vocês não imaginam o quanto cada palavra é importante para mim...
Beijos minhas lindas...
Que Deus abençoe a vida de cada uma e tenham sucesso na RA...

sábado, 6 de abril de 2013

Depois de quase 1 mês....

Boa noite lindas!!!

Como estão todas? Espero que todas bem...
Comigo não está muito legal...
Ando um pouco chateada com a vida...
Coisas que não consigo resolver e fazer...
Tudo isso vai me deixando um pouco depressiva...
Não vou mentir pra vocês...
Fico com um pouco de medo de entrar em depressão...
Sou emotiva...
Já fui bem mais...
Hoje sou mais fria com as coisas e acabo guardando algumas coisas...
Com isso fico muito mal...
Meu facebook eu exclui... :(
Como fiquei triste...
Amigos do meu namorado fazendo inferno...
Foi aonde decidi excluir para não ter brigas piores...
Não consigo fazer academia...
Toda vez que faço planos chega o mês não sobra dinheiro...
Sei que não e muito que a gente gasta...
Mais sabe quando as coisas não anda...
Na minha família tenho alguns entes que estão doentes...
Aonde me vejo meio fria com a situação...
Não sei explicar...vejo algumas coisas erradas...
e não quero estar por perto...
Depois me vejo sozinha triste pensando no que fiz...
e chorando muito....
Amigas desculpe pelo desabafo...
mais como ando agoniada...
Vocês não tem noção...
Minha pesagem não anda mais...
quantos meses não saio do mesmo peso...
Fico muito mal com isso...
Quero engravidar...
Sonho com esse dia, mais já coloquei na cabeça que com esse peso não...
Ai fico mais ansiosa quando vejo que o ponteiro não desce...
Dá vontade de sumir as vezes...
Sumir pra não ver mais ninguém...
Não está fácil...
Desculpas mais uma vez...
Por jogar meus problemas...
Mais não ando aguentando....
Ótimo Fim De Semana a todas...
Sucesso em suas RAs...
Amo vocês♥♥♥!!!

sábado, 16 de março de 2013

REEDUCAÇÃO ONTEM DIA 15 SEXTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


3 fatias de pão de chia e macadâmia com presunto
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

ALMOÇO


1 miojo com pedaços de carne cozida

Olha minha amiga ai de novo...
querendo me fazer cair na tentação...
mais fui forte...
não comi nem um pedacinho kkkkkk...


A TARDE


1 docinho de leite

JANTAR

fomos comemorar o aniversário do chefe...
e dei uma exagerada...
comi pizza (3 pedaços)...
tomei cerveja e bebida quente...
Não tem jeito...
quando saímos para comemorar alguma coisa...
é difícil não JACAR uma pouco...
mais jaquei sem pensar e não me arrependi...
Faz bem a gente se divertir um pouco...

TIRA FOTO NO ESPELHO PRA PORTAR NO FACEBOOK...
Eu e a Fernanda fazendo pose no espelho kkkkk...




RA DIA 14 QUINTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

ALMOÇO


1 talharim (tipo miojo)

LOGO APÓS ALMOÇO 



Minha amiga Fernanda me fazendo cair na tentação kkkkk...
depois vem ela querendo exigir que tenho que emagrecer até Junho kkkk né senhora Fernanda kkkkkk♥♥♥
Mais esse dia podia porque era em comemoração ao aniversário do nosso amigo Emerson...
PARABÉNS CHEFE


REEDUCAÇÃO DIA 13 QUARTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia com macadâmia e requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

LANCHE DA MANHÃ


1 pacotinho de Club Social
1/2 copo de café preto

ALMOÇO


4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
File de peito grelhado

A TARDE


2 copinhos de guaraná

JANTAR


2 copos desse de leite pasteurizado gelado



terça-feira, 12 de março de 2013

RA DE HOJE, GRAÇAS A DEUS ANSIEDADE LONGE DE MIM

Olá minha lindas e maravilhosas...
como vai as coisas?
Espero que todas estejam bem e firmes na RA...
Bom graças a Deus as coisas estão caminhando hoje...
não só na RA...
mais no emprego também \o/
Ontem passei um pouco de stress no serviço...
e fiquei muito ansiosa à noite...
tava querendo comer o que via pela frente...
comi o que acho que não deveria...
mais também não foi nada que eu ficasse com a consciência pesada...
O melhor de tudo e que já passou...
e hoje foi um dia super abençoado...
e será cada dia mais em nome de Jesus...
Bom amores segue minha RA de hoje:


CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão light
1 xícara de café com leite


ALMOÇO



4 colheres de sopa de arroz
2 colheres sopa de feijão
2 hamburguês assados
1 porção pequena de batata palha
1 sorvete de palito de limão

A TARDE


1 coca-cola zero 

Sei que ando extrapolando no refrigerante...
mais estou tentando largar...
com paciência eu chego lá...
Bom lindas por hoje é só...
até breve se Deus quiser...
beijos amo todas vocês
♥♥♥...

SEGUNDA-FEIRA BRAVA...MAIS GRAÇAS A DEUS TUDO ANDANDO...

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante


LANCHE DA MANHÃ


1 pote de iogurte light

ALMOÇO


4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 pedaço de peito de frango cozido


LANCHE DA TARDE


1 copo de refrigerante

ANTES DE CHEGAR EM CASA


1 coca-cola de 600 ml zero


JANTAR


1 steak assado 
1 hanburguer assado
4 colheres sopa de arroz
2 de feijão
farinha

Hoje o dia foi super extressante, cheguei em casa muito ansiosa...
faz um tempo que não fico assim...
muita loucura no serviço...
as coisas não estavam andando ai fiquei preocupada...
e fiquei super ansiosa à noite...afff


RA DO DOMINGÃO DIA 10/03!!!

CAFÉ DA MANHÃ



4 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão light
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

ALMOÇO



1 talharin de creme branco (pré cozido, tipo miojo)
Salada de alface e tomate 
3 batatas pequenas assada
1 pedaço de peito de frango assado

TARDE QUENTE
Extrapolei um pouco


3 copos desse de Wisk com energético (aff)


MAIS TARDE...


Minha mãe me obrigou a fazer um bolo de milho...
assim que ficou pronto ninguém dava nada por ele...
mais quando experimentei...
rapazzzzz.....
loucura...
não é que o danado ficou bom dimais...
Comi uns 3 pedaços pequenos (não resisti)...
e o povo que estava na minha mãe devorou o resto...
Ta vendo... 
não se pode julgar pelas aparências kkkkk


domingo, 10 de março de 2013

REEDUCAÇÃO DE SÁBADO E DIA DE PESAGEM

Olá maravilhosas...
como vão todas vocês???
Espero que todas bem...
quero aproveitar para dar os parabéns...
Pelo nosso dia...
dia 08 Março...
DIA DAS MULHERES

Somos merecedoras e guerreiras...

Bom hoje estou super contente...
pois minha pesagem foi boa...
achei que não ia conseguir perder nada, pois minha M chegou...
mais tomei até um susto quando subi na balança...
susto de felicidade kkk

Peso inicial:  117,00

Peso anterior:  97,00

Peso da Semana: 94,50

Quantidade perdida essa semana 2,500... 
UHUUUUUUUU\o/...super, hiper, mega FELIZ...

Só minha RA de hoje que não foi nada produtiva...
vejam:

CAFÉ DA MANHÃ


1 pão de queijo recheado com frango e catupiri


LANCHE DA MANHÃ


2 fatias de pão com macadâmia e chia com requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante


NO DECORRER DO DIA


Biscoitos Cookies integral com banana

LANCHE DA TARDE


1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
2 fatias de pão de macadâmia e chia com requeijão

JANTAR


Salada de 1 cenoura ralada temperada com limão, azeite e sal


CEIA


1 pacote de club social

NOVIDADE

Gente achei uma novidade super saborosa que uma amiga aonde eu trabalho consome,
experimentei e gostei muito...
é o pão Wickbold Grão Sabor integral
de CHIA E MACADÂMIA...
gente vocês não tem noção de como é saboroso esse pão...
além de saciar a fome...
e sacia mesmo não e furada não...
provei e aprovei...
esse não sairá mais da minha RA...
Prove vocês também e depois me digam ok. 

Outra novidade muito boa que me deixou mais empolgada com minha RA...
foi que uma calça e uma blusa que a anos não entrava...
hoje para nossa alegria entrou...

Bom por hoje é só lindas.. 
mais tarde volto para dizer como foi minha RA de hoje ok...
que o domingo de vocês seja maravilhoso...
Beijos no coração de todas...
Amu muito vocês ♥♥♥


07 MESES DE RA
22,500 QUILOS A MENOS