sábado, 16 de março de 2013

REEDUCAÇÃO ONTEM DIA 15 SEXTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


3 fatias de pão de chia e macadâmia com presunto
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

ALMOÇO


1 miojo com pedaços de carne cozida

Olha minha amiga ai de novo...
querendo me fazer cair na tentação...
mais fui forte...
não comi nem um pedacinho kkkkkk...


A TARDE


1 docinho de leite

JANTAR

fomos comemorar o aniversário do chefe...
e dei uma exagerada...
comi pizza (3 pedaços)...
tomei cerveja e bebida quente...
Não tem jeito...
quando saímos para comemorar alguma coisa...
é difícil não JACAR uma pouco...
mais jaquei sem pensar e não me arrependi...
Faz bem a gente se divertir um pouco...

TIRA FOTO NO ESPELHO PRA PORTAR NO FACEBOOK...
Eu e a Fernanda fazendo pose no espelho kkkkk...




RA DIA 14 QUINTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

ALMOÇO


1 talharim (tipo miojo)

LOGO APÓS ALMOÇO 



Minha amiga Fernanda me fazendo cair na tentação kkkkk...
depois vem ela querendo exigir que tenho que emagrecer até Junho kkkk né senhora Fernanda kkkkkk♥♥♥
Mais esse dia podia porque era em comemoração ao aniversário do nosso amigo Emerson...
PARABÉNS CHEFE


REEDUCAÇÃO DIA 13 QUARTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia com macadâmia e requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

LANCHE DA MANHÃ


1 pacotinho de Club Social
1/2 copo de café preto

ALMOÇO


4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
File de peito grelhado

A TARDE


2 copinhos de guaraná

JANTAR


2 copos desse de leite pasteurizado gelado



terça-feira, 12 de março de 2013

RA DE HOJE, GRAÇAS A DEUS ANSIEDADE LONGE DE MIM

Olá minha lindas e maravilhosas...
como vai as coisas?
Espero que todas estejam bem e firmes na RA...
Bom graças a Deus as coisas estão caminhando hoje...
não só na RA...
mais no emprego também \o/
Ontem passei um pouco de stress no serviço...
e fiquei muito ansiosa à noite...
tava querendo comer o que via pela frente...
comi o que acho que não deveria...
mais também não foi nada que eu ficasse com a consciência pesada...
O melhor de tudo e que já passou...
e hoje foi um dia super abençoado...
e será cada dia mais em nome de Jesus...
Bom amores segue minha RA de hoje:


CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão light
1 xícara de café com leite


ALMOÇO



4 colheres de sopa de arroz
2 colheres sopa de feijão
2 hamburguês assados
1 porção pequena de batata palha
1 sorvete de palito de limão

A TARDE


1 coca-cola zero 

Sei que ando extrapolando no refrigerante...
mais estou tentando largar...
com paciência eu chego lá...
Bom lindas por hoje é só...
até breve se Deus quiser...
beijos amo todas vocês
♥♥♥...

SEGUNDA-FEIRA BRAVA...MAIS GRAÇAS A DEUS TUDO ANDANDO...

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante


LANCHE DA MANHÃ


1 pote de iogurte light

ALMOÇO


4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 pedaço de peito de frango cozido


LANCHE DA TARDE


1 copo de refrigerante

ANTES DE CHEGAR EM CASA


1 coca-cola de 600 ml zero


JANTAR


1 steak assado 
1 hanburguer assado
4 colheres sopa de arroz
2 de feijão
farinha

Hoje o dia foi super extressante, cheguei em casa muito ansiosa...
faz um tempo que não fico assim...
muita loucura no serviço...
as coisas não estavam andando ai fiquei preocupada...
e fiquei super ansiosa à noite...afff


RA DO DOMINGÃO DIA 10/03!!!

CAFÉ DA MANHÃ



4 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão light
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

ALMOÇO



1 talharin de creme branco (pré cozido, tipo miojo)
Salada de alface e tomate 
3 batatas pequenas assada
1 pedaço de peito de frango assado

TARDE QUENTE
Extrapolei um pouco


3 copos desse de Wisk com energético (aff)


MAIS TARDE...


Minha mãe me obrigou a fazer um bolo de milho...
assim que ficou pronto ninguém dava nada por ele...
mais quando experimentei...
rapazzzzz.....
loucura...
não é que o danado ficou bom dimais...
Comi uns 3 pedaços pequenos (não resisti)...
e o povo que estava na minha mãe devorou o resto...
Ta vendo... 
não se pode julgar pelas aparências kkkkk


domingo, 10 de março de 2013

REEDUCAÇÃO DE SÁBADO E DIA DE PESAGEM

Olá maravilhosas...
como vão todas vocês???
Espero que todas bem...
quero aproveitar para dar os parabéns...
Pelo nosso dia...
dia 08 Março...
DIA DAS MULHERES

Somos merecedoras e guerreiras...

Bom hoje estou super contente...
pois minha pesagem foi boa...
achei que não ia conseguir perder nada, pois minha M chegou...
mais tomei até um susto quando subi na balança...
susto de felicidade kkk

Peso inicial:  117,00

Peso anterior:  97,00

Peso da Semana: 94,50

Quantidade perdida essa semana 2,500... 
UHUUUUUUUU\o/...super, hiper, mega FELIZ...

Só minha RA de hoje que não foi nada produtiva...
vejam:

CAFÉ DA MANHÃ


1 pão de queijo recheado com frango e catupiri


LANCHE DA MANHÃ


2 fatias de pão com macadâmia e chia com requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante


NO DECORRER DO DIA


Biscoitos Cookies integral com banana

LANCHE DA TARDE


1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
2 fatias de pão de macadâmia e chia com requeijão

JANTAR


Salada de 1 cenoura ralada temperada com limão, azeite e sal


CEIA


1 pacote de club social

NOVIDADE

Gente achei uma novidade super saborosa que uma amiga aonde eu trabalho consome,
experimentei e gostei muito...
é o pão Wickbold Grão Sabor integral
de CHIA E MACADÂMIA...
gente vocês não tem noção de como é saboroso esse pão...
além de saciar a fome...
e sacia mesmo não e furada não...
provei e aprovei...
esse não sairá mais da minha RA...
Prove vocês também e depois me digam ok. 

Outra novidade muito boa que me deixou mais empolgada com minha RA...
foi que uma calça e uma blusa que a anos não entrava...
hoje para nossa alegria entrou...

Bom por hoje é só lindas.. 
mais tarde volto para dizer como foi minha RA de hoje ok...
que o domingo de vocês seja maravilhoso...
Beijos no coração de todas...
Amu muito vocês ♥♥♥


07 MESES DE RA
22,500 QUILOS A MENOS





REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DIA 08/03 SEXTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
2 fatias de pão de macadâmia e chia com requeijão


LANCHE DA MANHÃ


1 pouco de café puro com adoçante
1 fatia de pão de macadâmia e chia

ALMOÇO


4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 salsichas
1 bombom sonho de valsa

LANCHE DA TARDE


1 coca-cola zero

JANTAR


1 copo de leite pasteurizado gelado



REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DIA 07/03 QUINTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de macadâmia e chia com requeijão light
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

LANCHE DA MANHÃ


1 copo de coca-cola 
Muito quente amigas...
o povo do serviço vive de coca e ai não resisto afff kkkk

ALMOÇO


3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
File de peito de frango grelhado
Salada de alface e cenoura temperados com limão e sal

AO CHEGAR EM CASA


1 copo de leite pasteurizado

JANTAR


Resto da jaca de ontem