CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão de chia com macadâmia e requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
LANCHE DA MANHÃ
1 pacotinho de Club Social
1/2 copo de café preto
ALMOÇO
4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
File de peito grelhado
A TARDE
2 copinhos de guaraná
JANTAR
2 copos desse de leite pasteurizado gelado
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