domingo, 30 de setembro de 2012

Luzes e Progressiva


CABELO COM LUZES E ESCOVA




CABELO COM LUZES E PROGRESSIVA


Espero que tenham gostado...minha 1ª meta foi cumprida e me dei de presente as luzes e a escova progressiva...Agora vou rumo a 2ª Meta...beijinhos♥♥♥




RA 30/09/2012

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DIA 30/09/2012

Café da Manhã


1/2 mini baguete
1 iogurte com mel

Lanche da Manhã


1 pacote pequeno de pipoca emília

Almoço



Arroz
Dobradinha
Couve refogada
Farofa com couve
2 copos de coca cola

Jantar




1 pedaço de Mocotó com farinha
1 copo de coca cola

Olá minhas lindas...sei que vocês vão brigar comigo, pois comi muita coisa pesada nesse final de semana...mais essa semana vou fazer o possível para me controlar...pois não quero ficar triste de novo com minha pesagem...e também quero chegar no fim do anos bem linda e magra...peço desculpas por não está fazendo as visitinhas...ando um pouco distante...e que ando passando por uns probleminhas, que me persegue e me faz ficar muito desanimada da vida...faço de tudo para vencer esse problema...as vezes tenho orgulho por conseguir...mais quando menos espero me vejo passando por ele de novo...ai me abato e perco as forças, não sinto vontade de fazer nada e assim vai...sei que isso pode ser espiritual...a falta da presença de Deus... sou muito falha com ele, mais mesmo assim ele me surpreende...mais creio que logo vou rir de tudo isso e vou ficar firme e forte com Deus...Desculpa queridas amigas por desabafar...e que as vezes não tenho com quem falar...e fico pior...mais vai melhorar não é mesmo...obrigada por todas que me deixa recadinhos...por todas que me dão força...amo muito todas vocês♥♥♥
ÓTIMA SEMANA!!!

RA 29/09/2012

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO DIA 29/09/2012

Café da Manhã


1 pão mini baguete 
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

Lanche da manhã


1 pote de iogurte com mel

Almoço



Salada de pepino temperados com sal, azeite e vinagre
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 steak assado

Jantar

Churrasco
1 latinha de cerveja
refrigerante 
Bolo de festa


RA 28/09/2012

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO DIA 28/09/2012

Café da Manhã


1 Pão de queijo
1/2 copo de café

Lanche da manhã


1 pote de iogurte de frutas vermelhas

Almoço



1 Cup Noodles de Frango com Requeijão
3 colheres de sopa de arroz
Carne cozida
1 mexerica

Lanche da tarde


1 H2O de limão

Jantar




4 colheres de sopa de macarrão ao molho
1 laranja
1 fogazza siciliana

Meu jantar foi uma loucura... Cheguei com uma vontade louca de comer a fogazza...mais pensei não...eu vou comer só um macarrãozinho e pronto...vai passar essa vontade...mais vocês não acreditam...acabei de comer e a ansiedade e a vontade de comer a fogazza veio...não passou...ai lá vai eu...zoião pedir a fogazza...não teve jeito amigas...comi mais fazer o que não é mesmo...na verdade não me arrependi de comer a fogazza, mais sim por ter comido o macarrão antes. Concerteza se tivesse comido só a fogazza já estaria satisfeita...Mais já foi não é mesmo kkkk beijos...

Dia de pesagem não muito satisfatória...

Olá queridas, tudo bem?
Hoje não tive uma surpresa satisfatória não, pois me pesei e engordei 650 gramas, confesso que fiquei triste...mais com uma grande certeza...a certeza que vou continuar lutando...pois sei que a vida e feita de altos e baixos e sei que vou vencer...então valos lá:

Peso Inicial: 117,0

Peso Anterior: 107,0

Peso Atual: 107,65

Ganho de Peso de 650 gramas...

Não é fácil ver um resultado que não desejamos, mais sei que fiz com que isso acontecesse...tenho plena consciência ..e por ter isso em mente que não vou desistir...vou persistir em meu sonho de ter uma vida mais feliz, longe da vergonha e tristeza que me persegue...VOU VENCER e todas vocês minhas amigas também vão...por isso que digo que sem vocês eu não vivo mais...Beijos amores...AMO VOCÊS♥♥♥

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Meu jantar


1 copo de leite desnatado com iogurte com adoçante

RA do dia 26/09 e 27/09

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO DIA 26/09/2012

Café da Manhã


2 fatias de pão integral light com margarina light
1/2 copo de café com adoçante

Lanche da manhã


1 laranja
1 pão de mel pequeno

Almoço



Salada de pepino temperados com azeite, limão e sal
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
brocolis cozida
2 pedaços de frango assado

Lanche da tarde



1 Bis
1 danone nestlé de frutas vermelhas


Jantar



2 pedaços de frango assado
1 copo de suco de maçã tang


REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO DIA 27/09/2012

Café da Manhã


1/2 copo de café
1 pão de queijo grande

Lanche da manhã


1 laranja

Almoço




Salada de pepino temperados com sal, azeite e sal
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
Brocolis cozida
2 pedaços de frango assado
1 laranja

Lanche da Tarde


1/2 copo de café com adoçante
6 torradas com margarina

Jantar

1 espetinho misto (linguiça e carne bovina)
1 copo de iogurte com leite desnatado com adoçante

É isso aí amigas lindas...beijos até amanhã...AmU VoCêS♥♥♥

Jantar do Dia 25/09/2012

Jantar



1 copo de suco de maçã Tang
2 pedaços de frango assado

terça-feira, 25 de setembro de 2012

RA dos dias 24/09 e 25/09...

Olá queridas, tudo bem?
Espero que todas estejam bem, minha RA está indo de vento e poupa, mais estou dando uma mancada nos lanches...hoje vim passando mal no ônibus de dor de cabeça...não via a hora de chegar, quando desci vi uma banquinha que vende milho cozido e caprichei...detonei um milho com manteiga...ai dei uma ótima melhorada...está difícil pra mim, pois a correria me deixa esquecer que tenho que comer, além da vergonha de sair da sala para ir até a cozinha (sou nova na empresa)...mais vou ver o que faço...Bem vamos lá a minha RA de ontem e hoje!!!

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO DIA 24/09/2012

Café da manhã


1/2 copo de café com adoçante
2 fatias de pão integral light com margarina light

Lanche da manhã


1 Banana

Almoço




3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 pedaços de frango assado
Salada de alface, tomate e pepino temperados com limão, azeite e sal
1 maçã

Jantar



4 bolachas de 7 grãos
1 copo de iogurte integral com leite e adoçante


REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO DIA 25/09/2012

Café da manhã


2 fatias de pão integral com margarina light
1/2 copo de café com adoçante

Lanche da manhã

1/2 copo de café com adoçante
bolachinhas (não lembro o nome)

Almoço




3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
Brócolis japonesa
1 steak assado
Salada de tomate e pepino
Morangos

Jantar



1 bandeijinha de milho com manteiga 
1 laranja

Enfim, foi esse meus dias de RA...Graças a Deus estou indo tranquila...espero que todas vocês minhas queridas estejam firmes e forte...beijos e até amanhã!!!