Café da manhã
1 xícara de café com leite desnatado adoçado com zero-cal
Lanche da manhã
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1 pote de iogurte Vigor Grego Tradicional (HuMmMmMm muito bom!!!)
Almoço
Feijoada
Couve refogada
Farofa
1 torresmo
1 file de peixe a milanesa
3 copos pequenos de coca-cola
Jantar
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1/2 pacotinho de torrada de alho
Si que ando dando umas estrapoladas, mais vou fazer o possível para andar nos eixos e melhorar minha pesagem...Não anda muito fácil pra mim porque está corrido...e ando muito insegura, o que me faz esquecer de comer e desanimo de fazer coisas novas...mais vamos ver se melhora...preciso sair desse peso...nem que seja perdido somente 100 gramas, mais tenho que perder.Um ótimo domingo pra vocês queridas e tudo de bom...Força na RA ok!!! Amo muito vocês♥♥♥
Oi minha linda,
ResponderExcluirnão fica assim não... sabe o que é mais importante nisso tudo, é que vc tem consciência que pode melhorar sua alimentação. O pior mesmo, é quando a pessoa não tem a miníma noção do que está fazendo de errado. Amadinha, força tá! Se precisar é só chamar!
abraços
todo muno fala desse iogrte hahha precisooo tomar...
ResponderExcluirOxee minha amiga.. Tbm ando desanimadaa.. Mas logo passa.. O importante eh nao desistir.. E esse tal d iogurte grego.. Sempre vejo mass nao tive coragem d comprar kkk na proxima pensarei em levar.. Beejao
ResponderExcluirAinda não provei este iogurte, mas adoro iogurte grego temperado com ervas fica delicioso. Há pouco tempo, fiz uma receita deste iogurte caseiro, peguei no blog da Mary(http://dieta-vida-nova.blogspot.com.br/2012/08/fiz-comida-porque-estava-nervosa.html), ficou delicioso e eu recomendo.
ResponderExcluirNo mais, fica tranquila, procura descobrir o que está te desanimando, se tem como resolver e procura não misturar as emoções com a fome (tarefa difícil, né? Mas é possível). Sobretudo, tenha calma, comece fazendo o necessário, depois faça o possível e em breve estará fazendo o que lhe parece impossível.
Se precisar, dá um grito que #tamojunto
Bjs
hum me deu uma vontade do seu almoço!!!!tbm gostei bastante desse iogurte pena que nao é light né...bjss
ResponderExcluirOi Erika..
ResponderExcluirAcabei de conhecer seu blog, e estou te seguindo...
Não fica triste por não ter eliminado peso esta semana, percebi que você está bem determinada e organizada, é interessante esta organização na alimentação que você tem, acredite logo o ponteiro vai baixar...
Quando puder dá uma passadinha no meu blog!!
Bjos
http://deborasilvaka.blogspot.com.br/
menina, tuas extrapoladas são pequenas, nem te esressa, to loka pra ver e experimentar esse grego ai
ResponderExcluirbeijos
Boa animar ai amiga, falam muito bem nos blogs desse iogurte, mais nao acho aqui na minha cidade, otima semana, beijus
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