sexta-feira, 7 de setembro de 2012

RA diária

Espero que todas tenham gostado das fotos que postei...amei meu peso novo uhuuu...Vou continuar firme e forte.
RA de hoje:

Café da manhã
2 fatias de pão light multigrãos com requeijão light
2 fatias de presunto sem gordura
1 xícara de café com leite desnatado adoçado com zero-cal

Lanche da manhã
Água de coco

Almoço

3 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
2 ovos cozidos
salada de alface, tomate e pepino temperados com limão, azeite e sal
1 banana pequena

Lanche da tarde

1 pedaço pequeno de queijo branco
1 banana pequena

Jantar

5 colheres de sopa de macarrão com almondegas
3 amêndoas
1 1/2 castanha do pará

Beijos pra quem fica...até amanhã♥♥♥♥

2 comentários:

  1. Passando para conhecer seu blog...parabéns pelos pesos eliminados e pela RA!! Continua firme. Já estou te seguindo. Bjs.Sandra

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