terça-feira, 12 de março de 2013

SEGUNDA-FEIRA BRAVA...MAIS GRAÇAS A DEUS TUDO ANDANDO...

CAFÉ DA MANHÃ


2 fatias de pão de chia e macadâmia com requeijão
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante


LANCHE DA MANHÃ


1 pote de iogurte light

ALMOÇO


4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 pedaço de peito de frango cozido


LANCHE DA TARDE


1 copo de refrigerante

ANTES DE CHEGAR EM CASA


1 coca-cola de 600 ml zero


JANTAR


1 steak assado 
1 hanburguer assado
4 colheres sopa de arroz
2 de feijão
farinha

Hoje o dia foi super extressante, cheguei em casa muito ansiosa...
faz um tempo que não fico assim...
muita loucura no serviço...
as coisas não estavam andando ai fiquei preocupada...
e fiquei super ansiosa à noite...afff


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