domingo, 18 de novembro de 2012

DIA DE PESAGEM E RA DO DIA 17/11/2012

DIA DE PESAGEM NÃO MUITO SATISFATÓRIA...MAIS FICO CONTENTE MESMO ASSIM...PERDI POUCO MAIS PERDI...O POUCO COM DEUS E MUITO...


Peso Inicial: 117,0

Peso Anterior: 101,45

Peso Atual: 101,05

Quantidade perdida na semana 400 gramas...MUITO FELIZ!!!


Sei que não foi muito satisfatória...mais sei bem porque...exagerei muito...tomei muito refrigerante...sei que abusei...tenho que agradecer a Deus por não ter ganhado peso...pelo contrário ainda perdi...melhorar nessa semana...pois fim de ano está chegando...e quero estar fora desses 3 digitos...e vou conseguir...assim como vcs lindas...beijos fiquem com Deus...Amu muito vocês!!!♥♥♥

RA DO DIA

CAFÉ DA MANHÃ

3 torradas com margarina
1/2 xícara de café

LANCHE DA MANHÃ


1 Tonyu de maracujá com soja

ALMOÇO



4 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
2 Ovos mexidos com margarina
Sardinha com maionese
1 copo de coca cola

LANCHE DA TARDE



4 pedaços de bolo de chocolate pequenos com cobertura
2 copos de coca cola























Um comentário:

  1. Parabéns pelo resultado. O mais legal é que você se permite comer o que tem vontade sem enfiar o pé na jaca, eu adoro isto. Não acho que a gente tenha que abrir de absolutamente tudo para emagrecer, muito mais importante é se sentir bem.
    Bjs, obrigada pelo carinho e conte comigo sempre!

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