CAFÉ DA MANHÃ
1 pão francês integral
1 polenguinho tradicional
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
ALMOÇO
4 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão + 1 colher de sopa de feijão
1/2 filet de peito de frango grelhado
batata frita
Salada de alface e tomate
1 kiwi
JANTAR
salada de tomate
3 salsichas
2 laranjas
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