RA DO DIA 14/11/2012

CAFÉ DA MANHÃ

3 torrada de 7 grãos com margarina light

1 xícara de café com leite desnatado

LANCHE DA MANHÃ

1 pote de Activia de ameixa

ALMOÇO

4 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

1 bife de figado

Salada de alface e tomate 

2 laranjas

1 bombom Sonho de valsa que ganhei de um amigo da empresa

JANTAR

2 Fatias de pão de forma 7 grãos

3 ovos mexidos

1 copo de suco de abacaxi Tang