domingo, 11 de novembro de 2012

RA DO DIA 08/11/2012

CAFÉ DA MANHÃ


1 pão francês com margarina
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

ALMOÇO



4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
Vinagrete
1 Steak de frango assado
1/2 sorvete de chocolate


JANTAR



1 iogurte Vigor Grego
1/2 litro de leite pasteurizado


3 comentários:

  1. Bom dia moça!
    Muito bom fazer o steak assado, gosto muito e fica menos calórico né!
    Firmeza ai essa semana tem feriado prolongado e isso é um perigo para nossa R A kkkk
    Bejim!

    http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/

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  2. Oi ammiga, parabéns pela sua dedicação de sempre, olhei seus posts anteriores e vi que anda se comportando super bem!!!
    Parabéns... que sua semana seja abençoada! Bjsss

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