sexta-feira, 21 de setembro de 2012

RA e mudança do dia da pesagem

Reeducação alimentar de hoje!!!

Café da manhã



1 Pão de queijo grande
1/2 copo de café com adoçante

Almoço

Me permiti hoje de comer um Big Mac no almoço...afinal quanto tempo não como não é mesmo...

Nada melhor do que compartilhar esse momento com pessoas maravilhosas não é mesmo, faltou a Fernanda e o Adriano.

Jantar

1 pote de iogurte com leite desnatado 
3 bolachas de 7 grãos


Sei que não foi nada saudável hoje, mais hoje meu dia não estava muito legal, me chamaram pra distrair e acabei indo comer esse Mac...mais valeu, pois compensei depois.

Ah!! tem outra coisa...decidi começar a me pesar todos os sábados porque não estou conseguindo ir a balança na sextas...como sábado eu sempre folgo...fica melhor e mais tranquilo para se pesar... então amanhã faço minha pesagem da semana ok queridas...peço mais uma vez desculpas por estar distante de vocês...mais e que as coisas andam meio difíceis pra mim, fora o cansaço da semana...mais o importante e que não vou desistir de conquistar aquilo que sonho e sei que vou chegar aos 60 quilos que tanto almejo... Com a força e exemplo de vocês sei que vou conseguir...Beijos queridas amigas que tanto amo...Fiquem com Deus e até amanhã no dia da minha pesagem...Espero que tenha novidades♥♥♥♥♥♥

6 comentários:

  1. as vezes eh normal msm.. sexta feira.. vida corrida.. semana puxada.. e vc segurou bem nas outras refeições.. acredito q não vah atrapalhar.. é soh nao tornar regra q esta tudo certo.. firme msm.. vc ta no progresso .. eh soh questao d tempo.. controlar as emoções e pensar positivo .. beeejoks minha amiga.. um lindo fds!!

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  2. Se sábado fica um dia melhor para sua pesagem, então mude emsmo. Essa correria nos deixa stressadas e com tempo reduzido, mas não desanime, viu! Se vc quer mesmo chegar aos 60, vá atras disso com todas as suas forças querida!
    Eu não como mais Big Mac, não tenho mais coragem, depois que vi meu colesterol alto e tendo que baixar, eu aboli, mas cada um faz aquilo que sabe que é melhor, não cabe a mim julgar quem come ou não, cada um faz suas escolhas, né? Respeito sim quem come de vez em quando e sei que vc não faz isso constantemente, é uma exceção.

    Que tenha um lindo fim de semana, aproveite esse tempo e descanse!

    Bjss

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  3. Oi lindona, que bom q esta sempre se esforçando na R.A. Tambem me permito as vezes um mimozinho... rsss.
    Mas nda de desistir... sempre pensando no foco.

    ENorme bj e ate breve.

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  4. oi flor achei seu blog na net e adorei parabens por sua força de vontade também criei um blog pois preciso emagrecer um pouco rsrsrs...já estou te seguindo te espero no meu cantinho bjs e tenha sempre força e fé ... http://emagrecimentoevida.blogspot.com.br/

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  5. Vamos combinar que não dá pra comer Big Mac todo dia, o que me parece uma pena pois eu amo este sanduíche, mesmo sabendo que não tem nada de saudável (ok, tem alface, tomate e gergelim kkk). Por outro lado, vez ou outra, muito raramente, não é o fim do mundo. O segredo de tudo é ter moderação, e você se saiu super bem, pois fez um jantar levinho. Sou defensora ferrenha destas exceções, e pra falar a verdade sou bem permissiva com a minha alimentação, pois sei que se ficar muito tempo sem comer algo que gosto muito, chegará um momento em que perderei o controle e comerei quantidades absurdas. Não aconselho ninguém a seguir meu exemplo pq sei que cada um tem uma maneira de fazer dar certo, e se pra mim está dando certo assim, não há pq mexer.
    Só fiquei com uma dúvida: ficou todo este tempo sem comer? Isto não é bom pois além de correr o risco de chegar no jantar com muita fome, o organismo passa a gastar menos calorias. Qdo for assim, vá de frutas entre uma refeição e outra, só pra não ficar tanto tempo sem se alimentar.
    Quanto a mudança da pesagem, se no sábado está mais tranquila, segue adiante. Como dizem os professores de matemática, a ordem dos fatores não altera o produto kkkkk
    bjs

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  6. Oi Érika, as vezes fazemos algumas escolhas um pouco mais calórica, mas você fez o certo, recompensou no jantar. Não desanime, seja persistente e determinada, nós vamos vencer!!
    Deixei um selindo pra você no meu blog, passa lá depois e pega, tá?
    Lindo domingo!! Bjo

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