sexta-feira, 21 de setembro de 2012

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO DIA 20/09/2012

Café da manhã


1/2 fatia grossa de quijo branco
1 pote de iogurte com mel
4 bolachas de 7 grãos

Lanche da manhã

1/2 copo de café com adoçante

Almoço


3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 filé de peito grelhado
salada de alface e tomate temperados com azeite, sal e limão
1 maça

Lanche da Tarde

1 Pera (não deu pra tirar a foto)

Jantar


1 sopa Vono de Espinafre com queijo 
2 fatias de pão integral light


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