domingo, 14 de outubro de 2012

RA DO DIA 11/10/2012

CAFÉ DA MANHÃ


1 pão de grãos com requeijão light
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

LANCHE DA MANHÃ


1 xícara de café com leite desnatado coma doçante
4 pão de mel

ALMOÇO




salada de alface temperados com azeite e sal
4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 porção de Carne moída com batata
1 copo de coca-cola

LANCHE DA TARDE


Torradas com manteiga light

JANTAR


1 porção de carne moida com batata
2 colheres de sopa de feijão
1 Copo de coca cola


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