CAFÉ DA MANHÃ
1 mini baguete
1 polenguinho
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
1 fatia de bolo
LANCHE DA MANHÃ
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
1 polenguinho
5 torradinhas de pão
ALMOÇO
4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 bife bovino
salada de alface, tomate e pepino
1 laranja
LANCHE DA TARDE
1 fatia de torta de frios
JANTAR
Salada de alface, pepino e tomate temperados com vinagre, sal e azeite
2 pedaços de bife bovino
1 laranja
BEIJOS LINDAS AMU MUITO VOCÊS ♥♥♥
Parabéns pela alimentação amiga... Continua firme!
ResponderExcluirUm beijo e lindo dia!
Olá Érika !!!!
ResponderExcluirSempre q posso, faço uma visitinha aqui e fico com água na boca das suas alimentações rs.
Mto legal.
Continue assim.. Só tente não beber refri. Ajuda mto se vc trocar por sucos naturais e mta água. Só uma dica.
Beijões.
Mulher pela foto parece um big pão, rssss... adoro pão, ai minha fraqueza...
ResponderExcluirTeu cardápio ta explêndido, mantenha assim q vc vai conseguir seu objetivo...
Beijossssssssssss e uhuuuuuuuuuuu
Pret@ G