PESAGEM DO DIA
Não foi uma pesagem boa, mais tenho consciencia que não fiz as coisas certas nessa semana...e vou procurar melhorar para na próxima ser melhor, além da minha amiga M estar chegando também e tenho certeza que ajudou o aumento do peso...mais estou tranquila e consciente do que fiz.
Peso Inicial: 117,0
Peso Anterior: 116,0
Peso Atual: 106,95
Ganho de peso de 950,0 Gramas...Tentar melhorar na próxima semana.
RA 13/10/2012
CAFÉ DA MANHÃ
3 torradas light com margarina light
1 xícara de café com adoçante
LANCHE DA MANHÃ
1/2 Manga
ALMOÇO
4 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
Salada de rucula e alface com tomate
Carne cozida com batata
1 Sardinha frita
LANCHE DA TARDE
1 copo de cerveja
1 pacotinho de amendoim
JANTAR
1 suquinho pequeno ADES de laranja
1 pedaço de queijo branco
Nenhum comentário:
Postar um comentário