terça-feira, 14 de agosto de 2012

Dia corrido

Olá amigas, boa noite...como estão? Hoje vou passar meu RA diário bem resumido e rápido...não vai dar para eu visitar o blog de vocês, porque estou sem tempo...mais prometo se chegar cedo amanhã dou uma passadinha e também respondo cada uma ok.

Café da Manhã
1 pote de Activia de morango
1 fatia de pão integral com margarina Light

Almoço


3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 coxinhas de frango
2 colheres de sopa de couve refogada
2 colheres de cenoura refogada
Salada de alface, tomate, brócolis japonesa e couve-flor temperadas com limão e sal

Lanche
 1 maçã

Jantar

3 colheres de sopa de cenoura refogada
2 colheres de sopa de couve refogada
3 cozinhas de frango cozidas
1 sopa Vono de Queijo com torradinhas

Então é isso amigas, por hoje é só...agradeço a todos os recadinhos e logo mais estarei respondendo...Obrigada beijos a todas...Força aí hein...♥

10 comentários:

  1. Oi flor, que cardápio ótimo! Continue assim!


    Beijos,
    www.segredosdacah.blogspot.com

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  2. O cardápio está lindo Érika!!
    Foco e determinação sempre hein!!
    Bjos Gih♥

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  3. Olá, nossa que cardápio gostoso!!
    Vc sabia que o morango é uma fruta super indicada para quem tem problemas de insônia?
    Ele promove um relaxamento nos neurônios!
    Beijos boa sorte!

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    1. Nossa legal Lucélia...não sabia disso...obrigada pela dica...Beijos.

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  4. cardapio mais do que especial
    parabens pela disciplina
    beijos

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