Oi queridas amigas...como estão? saudades de você amigas...é ai estão todas firmes? vamos lá a minha RA:
Café da manhã
2 fatias de pão integral com requeijão light
1 xícara de café com leite desnatado adoçado com zero-cal
Almoço
3 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 filé de peito de frango
4 colheres de sopa de couve refogada
Salada de alface de bola com tomate temperados com limão, azeite e sal
Jantar
Salada de alface bola com tomate temperados com azeite, sal e limão
1 Bife
1 sopa Vono de Espinafre com queijo
Ceia
1 pote de Activia de ameixa
2 castanhas do Pará
1 copo de leite integral puro ( não deu para tirar a foto)
Então é isso meninas...sexta-feira e dia de pesagem... estou um pouco preocupada porque a Sra M está querendo aparecer...mais mesmo assim vou me pesar...então até mais queridas amigas...fiquem com Deus e força aí hein...beijos♥♥♥
Isso aí, muito boa sua alimentação. Boa sorte na pesagem.
ResponderExcluirObrigada Rose...beijos fica com Deus
ExcluirEu adorooooooo couve! Preicos comprar! Gostei da sua alimentação, continua assim :)
ResponderExcluirObrigada linda...beijos
ExcluirOi amiga, parabéns pela alimentação perfeita de hoje...
ResponderExcluirA pesagem está chegando e tenho certeza que vc verá um resultado lindo na balança!!
Um beijo enorme, tenha uma boa noite!
Obrigada Cary...vai dar tudo certo se Deus quiser...espero que esteja melhor...beijos♥
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