Oiiiii gente...Como estão vcs? Eu estou mortaaaaaa...Fiz uma caminhada puxada agora a tarde que me deixou exausta...aff...então hj fui na entrevista e como quase sempre pediram para eu aguardar...agora está nas mãos de Deus, seja o que ele quiser...Obrigada pela torcida meninas.
Hj consegui acordar cedo (aleluia), consegui comer de 3 em 3 horas, o que costuma ser difícil, mais estou tentado melhorar isso, então vamos lá ao cardápio.
Café da manhã
2 fatias de pão Integral (uma com margarina ligth e outra com queijo branco)
1 xícara de café com leite integral e adoçante
Lanche da Manhã
1 Mexerica
Almoço
Salada de alface, tomate, queijo branco e palmito temperados com azeite, sal e limão
3 colh. sopa de arroz
2 colh. sopa feijão
4 colher sopa de abobora (Obs: acabei deixando a abobora no prato, pois já estava satisfeita)
2 Tekitos pequenos assados
Lanche da tarde
1 laranja
Jantar
Salada de pepino, tomate e palmito temperado com limão, sal e azeite
1 sopa Vono de Peito de frango com queijo (Hummmm uma delícia)
Daqui a pouco CEIA
1 pote de Activia 7 Grãos
Hoje fiz 1 hora de caminhada...caminhada pesada, sofri viu mais graças a Deus consegui cumprir a 1 hora Ufa!!!...Então é isso...amanhã tem mais se Deus quiser...Vamos que vamos heim mocinhas kkkkkkkkkkkk...Obrigada pela visita...Bjãooo pra vcs.
oi querida, vim retribuir a visita e já estou seguindo vc!!!
ResponderExcluirAmei seu blog, a alimentação está perfeita e parabéns pela AF!
Estamos juntas nessa tá?!
Um grande beijo... boa noite!
Oi Flor...Obrigada... concerteza estamos juntas e misturadas kkkk...obrigada pela força...Beijos boa noite.
ExcluirOlá minha flor, vim agradecer pela força e retribuir a visitinha!
ResponderExcluirGostei do seu cantinho e já estou te seguindo!
Vamos juntas nessa luta, e vamos pra vencer!!!
Bjos Gih♥
Obrigada querida...E um prazer recebe-lá em meu cantinho...Concerteza vamos juntas conquistar o nosso objetivo...Todas vcs me dão inspiração...Beijos.
Excluirnossa que força de vontade, preciso me inspirar em vc.
ResponderExcluirbeijo
kkkkkkk...Nossa até me sinto lisonjeada, acabei de começar e já recebo elogios kkk...Essa força vem do exemplo de vocês Fabi...Só tenho que agradecer...Beijos.
ExcluirOi amiga vim retribuir a visita...obrigada pelo apoio e o carinho lá no meu blog...tenha fé amiga o que for pra ser seu ngm tira. bjs
ResponderExcluirMagina flor...amiga é pra essas coisas...estamos juntas nessa.Eu creio sim...se for pra ser meu vai ser...Beijos...obrigada.
ResponderExcluirOi, vim conhecer seu cantinho e adorei...
ResponderExcluirConte comigo... estamos no mesmo barco... rs
Já estou te seguindo! Beijo
Obrigada Mariana...Juntas venceremos...Beijos.
ExcluirOlá Erika! Se Deus quiser você já passou na entrevista e logo entraram em contato com você. Tenho também que fazer caminhada, não adianta só a R.A.. Adorei seu blog e seu cardápio! Continue assim que logo estará no seu peso ideal.
ResponderExcluirBeijos.
Amém...eu creio...se Deus quiser todas nós estaremos vibrando...beijos...obrigada pela visita...Já estou dando uma passadinha no seu e vou te seguir...Beijos.
Excluirque lindona hein? tdo perfeitinho...olha, não deixa a abobora não..dizem que ela tem um componente que auxilia na eliminação de peso...sem falar que é de baixíssima coloria...hoje eu faço assim, se é para eu deixar algo de lado eu deixo o que mais me engorda o corpo e não o olho...rs...parabéns pela sua força...tá tudo muito perfeito...viu...continue assim e logo, logo será magrela..bjs
ResponderExcluirhttp://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/
kkkk Obrigada...pode deixar que vou deixar mais a abobora de lado não...valeu pela dica...e obrigada por passar me meu blog.Beijos.
ResponderExcluirBOM DIA Erika tudo bem? disculpa a invasao mas passei aqui no seu cantinho pra conhecer e estou adorando continue assim vc esta indo muito bem, parabens pela iniciativa o começo pode ser dificil mas os beneficios sao maravilhosos, ja estou te seguindo continue firme e pode contar comigo... aguardo sua visitinha ao meu cantinho... bjos
ResponderExcluirOi querida...magina e um prazer tê-la em meu blog...que bom que gostou...comecei essa semana...mais estou conseguindo seguir tudo direitinho...já estou indo fazer uma visitinha no seu cantinho...Beijos.
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