quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Olá queridas boa noite...tudo bem com vocês? Amores hoje eu dei uma jacada monstra agora a noite aff.... Não deu pra tirar foto de tudo hoje...mais vou passar tudo o que comi...espero que essa jacada não me atrapalhe no peso de amanhã...Vamos lá.

Café da manhã
1 fatia de pão integral light com requeijão light
1 pote de Activia de ameixa

1 hora e meia depois

1 Laranja (não deu pra tirar a foto)

Almoço
Salada de alface, brócolis japonesa e couve flor temperados com limão, azeite e sal
3 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 bife grande
4 colheres de sopa de couve refogada

Jantar

Salada de alface e tomate temperados com azeite, vinagre e sal
Carne, linguiça de frango e asa com coxinha de frango na brasa ( nossa comi bem)
O pior vem agora, e não tirei foto- 3/5 copo de coca cola ZERO aff...

Gente comi que fiquei enjoada com o churrasco, não dá mais pra fazer isso...estou me acostumando aos bons hábitos...me sinto mal por exagerar assim...mais tudo bem fazer o que, faz parte...amanhã vamos ver o prejuízo...mais não vou desanimar...vou conseguir driblar isso. O pior e que a senhora M está ma parada e pode atrapalhar na pesagem...mais vamos que vamos...amanhã prometo fazer tudo direitinho e visitar cada cantinho...Beijos queridas fiquem com Deus..vou sair porque estou morrendo de sono...amanhã eu volto ok...beijos amu vocês♥♥♥

4 comentários:

  1. Que bom que seu organismo está se acostumando com a alimentação saudável. Isso ajuda vc a pensar duas vezes antes de cometer uma jacada.

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  2. Érika, não pense assim minha flor, o que passou passou!
    Isso é um bom sinal de que seu organismo está se acostumando
    a comer em menores quantidades e em melhores qualidades!
    Boa Sorte na pesagem! Beijos♥

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