Vamos lá então:
Café da manhã
Almoço
Salada de alface e tomate temperados com limão, azeite e sal
3 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 bife pequeno
1 azinha de frango com a cozinha
4 colheres de sopa de couve refogada
1 laranja
1h30 antes do jantar
1 copo de leite integral pasteurizado
2 bolachas de 7 grãos
Jantar
Salada de couve flor e brócolis japonesa temperados com limão, azeite e sal
1 bife grande
1 sopa Vono de Peito de frango com queijo
Logo mais vem minha Ceia
1 pote de Activia de 7 grãos
Foi isso amores a minha RA...Ahh!!! eu tomei também 2 copinho daqueles pequenos mesmo de café com adoçante zero-cal (1 de manhã e outro a tarde).
Não estou conseguindo ainda comer de 3 em 3 horas, nem tomar a quantidade certa de água por dia...mais estou trabalhando isso e logo vou acertar os ponteiros...Então é isso amigas lindas...vou indo mais amanhã estou de volta, e quero ver muita força aí hein meninas...E Clarissa Braga...nada de desistir hein, estamos aqui juntas e unidas para vencer esses quilinhos que nos atormentam...e juntas vamos conseguir mesmo cometendo deslizes...que faz parte...
CLARISSA BRAGA ESTAMOS JUNTAS NESSA
NADA DE SE ESCONDER,
VAMOS MOSTRAR QUE SOMOS CAPAZ,
E VOCÊ É CAPAZ.
BEIJOS♥♥♥
Por hoje é só...beijos amores ótimo final de semana.
Érika, para enviar seu pesinho, clica no selinho do desafio ao lado, no cantinho do meu blog que você será direcionada para a página do formulário! É só preencher e enviar! Até amanhã ao meio dia hein! Bjos♥
ResponderExcluirokkk Gih, obrigada acabei de mandar...se não tiver certo vocême dá um toque...beijos
ResponderExcluirOi linda,
ResponderExcluirRA ok hein, coisa boa! Firme nos propósitos, é isso ái!
abraços e bom final de semana
Obrigada Flor, beijos e ótimo domingo.
ExcluirSua alimentação está bem boa Erika... Parabéns!
ResponderExcluirSobre a Clarissa... Vamos esperar para ver o resultado de nossa mobilização.
Estamos juntas nessa luta.
Dica:
Você gosta dessa verificação de palavras no comentário? Para nós que comentamos muito em muitos blogs por dia... Isso atrasa um pouco.
Obrigada Gessica,beijos ótimo domingo.
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